林博士情緒治療社
用情緒科學，守護一代又一代的心理健康
林博士情緒治療社
由全球首位華人元認知治療師林朝劍先生創立，致力以實證心理學與創新教育工具，推動情緒健康普及化，讓每一個人都能重拾屬於自己的健康人生。
推動情緒健康教育普及化
預防下一代情緒問題惡化
以科學、簡單、可持續的方法，幫助大眾管理情緒
「讓每個人，都能重拾屬於自己的健康人生。」
林博士
情緒健康，不只是「想開一點」
很多人以為情緒困擾，只要正面思考、轉念就可以解決。但在臨床經驗中，我們發現真正讓人痛苦的，往往不是事件本身，而是反覆出現、停不下來的內在想法與情緒反應模式。
結合臨床心理學與元認知治療（Metacognitive Therapy, MCT），我們協助來訪者學會「與想法保持距離」，而不是被想法牽著走。當你不再急著控制或壓抑情緒，反而能重新找回心理空間與穩定感。
情緒健康不是靠忍耐，而是靠理解與練習。
焦慮出現時，不一定要馬上解決
焦慮不是問題，與焦慮搏鬥才會讓它失控。
MCT 教會我們 停止過度監控內在狀態，讓情緒自然流動。
我們的願景是
建立一個「情緒健康成為日常」的世界，讓心理健康不再是少數人的資源，而是每個人都能掌握的能力。